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岗亭里有冷气、有座位，他却总是走出来。在保良局总部进出的人，不论男女老幼，都获门警卢俊文（Michael）热切欢迎。早、中、夜更的忙碌工作，都没能框住他的热情；上班前后，Michael每星期好几天都在总部担任义工，协助照料幼童。看守总部是职责，守护孩子是他的初心。   不一样的警卫工作 6年前打算开展半退休生活的Michael，在朋友介绍下成为保良局门警团队一员。原以为当门警尚算轻松的他，入职后才发现这份工作不简单。保良局总部除了办公室，还有向公众开放的历史博物馆、上下课时间甚为繁忙的幼稚园、安顿孩子的家舍和婴儿组。既要应付出入车辆的安排，亦要留意学童安全；要小心核实进出人士身份，亦要欢迎公众参观博物馆。 「阿女，返嚟喇？」面对每日以千计的人流，除了随机应变，最稳扎稳打的方法就是认住常见的面孔。不论同事、老师、家长、小朋友，Michael总会逐一打招呼，情况许可更会寒暄一番。新同事入职，他亦会主动认识，「喺个脑入面登记佢个样」。   总有享受的理由：「见到小朋友就开心」 令人讶异的除了Michael的记忆力，还有他敏锐的观察力。哪些小朋友喜欢在水池看蝌蚪，哪几个孩子升上小学后变得牙尖嘴利，他都一清二楚。大概因为察觉到Michael的细心和爱心，在保良局工作约两年后，社工便介绍他成为义工。享受与小朋友相处的Michael当然一口答应。   起初Michael只是在活动前后布置还原场地，后来便正式登记成为婴儿组义工，协助照顾家庭有困难的幼童。为手抱婴儿喂奶、与蹒跚学步的幼童玩耍、节日带孩子外出游玩，无论所照顾的小朋友是哪个年龄、哪种个性，Michael都甘之如饴。「返完日更，4点钟就啱啱好去喂饭仔！」工作9小时后，一想起与小朋友见面，Michael就不觉疲累。   婴儿组的孩子由初生至3岁不等，因家庭困难经社会福利署转介送到保良局。当家庭环境好转，小朋友便可以回家，与原生家庭重聚。相处了一段时间，突然不再见到某个孩子，Michael也曾感到失落：「每个小朋友情况都唔同，到佢哋可以返屋企嘅时候，真系会戥佢哋开心，但系又难舍难离。」   人来人往，每一段都是缘份 6年间，Michael见证了不少家舍孩子长大成人；已离开家舍的，却总有回来的人，有的当义工，有的成为社工。看见孩子回馈照顾他们的机构，Michael份外欣慰。相信相识就是缘份的他，在岗亭内外留意着来往的每个人，目光不止於责任，更在对每个人的关心。

自1995年毕业起投身保良局赛马会北潭涌康乐营，2016年再转职至保良局赛马会大棠渡假村，作为助理营经理（活动）陈淑媚（Rosita）至今的整个职业生涯，就奉献在保良局的康乐服务中。   山环水抱、绿意盎然、乐而忘返、笑声处处……这些大抵也是人们对营地的印象；「应接不暇」、「与时并进」，就是Rosita对营地工作的形容。   「我聘请新同事的标准很简单，『不懂』是没关系的，最重要是『喜欢玩』。」   所谓的「玩」，底蕴正是对康乐活动的敬业，更是无限的热情与冲劲。偌大的营地，每日也有大大小小事情安排打点，营友的需要更是千变万化。纵然日常举目皆见优美环境，又时刻置身游乐活动，更是要让营友宾至如归、好好享受——以人为本，终究才是营地工作的本质。   学校、团体、企业机构固然是至今不变的常客「基本盘」，营地的定义，有时也超越职员的想像。Rosita回忆，早年本地乐坛兴盛时，歌手的粉丝俱乐部不时组团入营，举办活动共聚，甚至刘德华、张学友等歌星都会亲身入营与歌迷见面，俨如巨星表演现场，当年场面的兴奋狂热，至今她仍历历在目。   隐於青山绿野的营地，又是否出尘脱俗的世外桃源？在不同的非常时期当中，营地一直也受到影响，更不时要担当重任。在2019新型冠状病毒疫情紧张之时，北营固然曾一度徵用作隔离观察设施，早在2003年的沙士疫情，当年亦让医护人员暂居营地。营地既是游人的乐土，也是非常时期中的庇护之地。   疫情席卷至今，康乐服务经历著前所未有的环境变化，到抗疫最紧张之时更须全面停运，到稍微逐步放松限制，Rosita与同事就时刻留意，灵活应变，不断注入各种巧思见招拆招。   面对人数设限，她与同事当时想出「二人野餐」；室内设施需要停运，就再将游乐重点重置到户外，因而首创汽车露营；学校机构暂停组织宿营，营地同事就施展逆向思维，踏出营地山野入校推广，带团率领同学一同行山「小出走」。   新常态下，市民难再出国旅行，催生出本地游的新趋势，不少人更重新发现香港郊野的美与乐趣，各式水陆户外运动更成炙手可热的新潮流，本身正是外向、「山系」的Rosita，就见证同事乘著热潮引入更多新颖的户外与水上活动，由以往的水上单车、独木舟，进化出平板赛艇工作坊甚至比赛等精彩新猷，为营友送上更多新体验。   从疫情中，生活与旅游都被重新定义，「很多人也重新发现原来香港的活动是如此多彩、如此的美。」至於未来营地的发展，Rosita就参考国际渡假村品牌，囊括旅游套票、甚至兴趣课程的「精致全包」形式，期望未来的营地服务，朝向一家大小同得其乐，一次满足住食交通、游乐体验多元需要。   这片愿景，正因疫情衍生的变化开始，对热爱户外活动的「康乐职人」而言，眼下是限制与挑战的千山万水，脑里浮现出的却是无限机遇的新天新地。

保良局安老服务团队致力推广长者保健的理念，定期举办不同类型的运动训练班，更於2003 年起推行长者健身训练计划，以鼓励长者培养运动习惯，迈向健康晚年生活。   以人为本 从心出发   与成年人不同，长者在健身前需接受更严谨的评估。体适能教练会先了解他们的健康状况，如患病记录、服药情况等，并按长者的运动习惯及目标，度身制定合适的健身计划，例如∶避免让关节出现严重退化的长者进行高强度及高负重的运动，以免伤势恶化。然而，健身计划不单只考虑了长者的身体状况，保良局方谭远良健乐中心主任—— 黎志荣（右图）坦言更要照顾每位长者的心理状况∶「并非所有长者都热爱运动，特别当训练未见成效会容易泄气，所以我们更要想办法提高长者的运动动机，例如除了让长者接受器械训练以外，鼓励他们参与群体运动，与其他长者一同做毛巾操、跳健身舞等，让快乐激发他们多做运动。」 助人自助 感染快乐   长者做运动所得到的成效虽然比年轻人慢，但持之以恒地坚持终会有所成效。黎sir 表示教练团队最高兴的莫过於是见证长者由「做不到」变成「做到」，想到多年前的一个成功个案，更是他一直坚持的动力，「婆婆起初因为膝关节退化而要以轮椅出入。经过训练后，她逐渐可以以三脚架代步，甚至现在只需用拐杖便行了。」   也许运动点燃的不单只是长者的活力，他们转变所带来的喜悦，更是一直在点燃团队服务的初衷。