生命分享爱

83岁的刘伯伯与71岁的太太同住观塘区，主要靠高额长者生活津贴生活。二人皆患有长期病患，刘伯伯患有严重糖尿病，每天都需要自行注射胰岛素控制病情，惜胰岛素并不属於医疗豁免药物内，故每月仅有的津贴大部分都用来买药，经济压力沉重，已无力再负担粮食和日用品，平日清菜加粉面就当一餐，谈不上什么营养。   刘婆婆则患有心脏病、高血压、高胆固醇等，双眼又因为黄斑点病变和青光眼，现时只余下2、3成视力，不久前更发现身体出现如鸡蛋大小的肿瘤。婆婆受尽病魔煎熬，情绪低落，又担心受到病毒感染，令抑郁症加剧了许多。 保良局刘陈小宝长者地区中心同事有见刘伯伯夫妇的需要，便贴心送上防疫物资、寄上餐饮劵，又不时致电慰问婆婆，提供情绪和生活上支援。当婆婆得悉保良局推出「关爱无限・共跨逆境」扶弱计划，可以与丈夫一起享用营养热餐，她十分感激，「感谢保良局一直以来的关顾，在疫情初期送上防疫用品，又提供食物援助，在捉襟见肘的情况下，深深感受到人间温暖。」 原来简单的一句窝心问候、一份看似微不足道的热餐，对於刘伯伯夫妇来说，意义重大。 保良局邀请您在这关键时刻伸出援手，支持「关爱无限・共跨逆境」扶弱计划，捐款HK$350即可为一名低收入、失业或其他有需要家庭提供为期一周的食物券/热餐，你的捐款亦可让本局推行其他多方位支援项目，灵活变通与他们同行。 疫情对经济民生产生沉重压力，对基层家庭的影响尤大，希望各位继续伸出援手，与弱势社群共跨逆境。

物理治疗师劳汉樑今天又提着一大袋游戏机及配件，上门探访。阿樑并非要去送礼物给小朋友，而是上门为曾婆婆做復康训练。你没看错！游戏机的确是给长者玩的，彷如年青人一般玩得开心之馀，还有助锻鍊身体呢。 三年前，曾婆婆完成膝关节手术后，经转介到保良局葵青改善家居及社区照顾服务，接受上门復康运动。曾婆婆表示：「一开始好惊，问他这是什麽东西?因为我照顾屋企人几十年，根本无自己娱乐，更何况接触这些年青人的玩意呢！」起初，曾婆婆和其他长者一样耍手摇头，很抗拒尝试新事物。但她与物理治疗师阿樑已建立起信任，于是放心跟着阿樑一边指示，一边随着游戏节奏一下一下郁动。令阿樑意想不到的是，曾婆婆试玩两、三个回合，便爱上了这些游戏，而且动作反应亦算有板有眼。物理治疗师阿樑指，一直为长者的身体状况做评估，确定游戏动作绝对适合其体能，才会安排长者使用游戏机做復康训练。所以，最重要是帮长者克服心理关口，说服长者「试咗先」，再由浅入深逐步调较。 每次运动前，物理治疗师会先了解其身体状况，确定是否合适或需作调整。阿樑一般先安排她坐着用健身环做热身，适应后，便可按照为她预设的「游戏程式」，进行约40分钟的运动，约10组动作。因曾婆婆脚力不足，尤其需针对训练平衡力，例如站立拿着健身环，配合游戏指令，把上身的重心转移。曾婆婆最好成绩就是考反应的游戏，「她打机械人真的很厉害！反应快得令我们惊讶，在同龄的老友记中可算是『超晒班』。」阿樑忍不住举起大拇指赞赏一番，半年的运动亦让曾婆婆的体能回復到手术前的状态。 「在家漫无目的踏步好闷，加入游戏会有趣得多」，阿樑觉得现时很多游戏都能锻鍊身体不同部位，适合加入復康训练，于是向中心主任徐家健(Simon)提议。经与上级研究及获得肯定后，中心主任Simon为中心添置游戏机，亦鼓励阿樑及其他专职医疗同事一起研究。Simon表示「大家一开始未熟悉坊间不同游戏机的特性，的确是『摸着石头过河』，有时午饭时间，同事们便会聚埋一起『打机』。」他认为需要把游戏适当地加入復康训练的编排中，必须集思广益一起练习。Simon指「游戏机不止为长者增添乐趣，也使我们的工作『水到渠成』。游戏机记录所有训练动作及运动数据，哪个动作做到多少次全都一目了然，大大帮助我们有效地掌握长者的復康进度。而且运动时，物理治疗师及护理员不用分神去记录，可以专心观察长者情况。」现阶段已为该区不少长者的復康训练加入游戏部分，期望日后有更多资源，推展至更多家居復康服务之中。

保良局马锦明中学自2017-2018 年度开始推行Poma Run 计划，鼓励师生每周四放学后一起街跑，藉运动推广「正向教育」。学生庄骐骏（阿骏）自小性格文静，一直对运动缺乏兴趣，升中后参加了Poma Run 计划，才让他真正「动」起来：「当时全级同学及相识的朋友都参加，所以就跟大家一起玩。」就这样踏出第一步。   为挑战而跑 「街跑」听起来轻松，其实要求不低：路程从学校篮球场跑出大街，最少要完成一至两公里，对没有运动习惯的阿骏来说，实在有点吃力：「记得有一次太阳很晒，那时步速还未稳定，又热又累，眼见其他同学已经跑远，当时有点绝望，几乎要放弃了。」幸好他做了另一个决定，「但我仍然渴望下次可以跑得更远，所以必须完成这一次锻炼，最后我没放弃，一直跑到终点。」那一次坚持，成为了阿骏成长的起点。   在教练的指导和老师的鼓励下，加上恒常的锻炼，阿骏从只能跑完一圈，到现在已可完成全程三圈，即大约三公里。一年后，他更获得全年个人参与奖第二名，「以前我对做运动没信心，自从取得银牌后，我认为我可以做到！」真正收获的，远远超过一面奖牌—— 如今阿骏更加入了柔力球表演队，连带读书的心态也更积极，难怪他不忘初衷，「之后我会继续参加 PomaRun，想获得更多奖牌和增强运动能力。」那就继续跑下去吧！