家长园地
共创美好时光，提升亲子幸福感
在育儿的过程中，家长与孩子之间常会面临学习、行为和情绪上的矛盾。而矛盾多源於对期待的不一致及沟通不畅所引起的误解。当家长冷静下来后，通常希望透过日常生活改善与孩子的亲子关系。很多家长认为带孩子去公园或游乐场玩耍能改善亲子关系，但有部分家长仅在一旁观察孩子，却未真正参与游戏，这种情况称为「假性陪伴」。
改善亲子关系不仅限於带孩子到公园或游乐场，其实在家中也能有效提升亲子间的幸福感。以下提供三个在家中建立温馨亲子时刻的方法：
1. 固定家庭活动时间
现代生活节奏快，家长和孩子都十分忙碌，常难以找到时间增进彼此感情。因此，建立一个固定的家庭活动时段，让全家人能够聚在一起，共同参与简单的活动，成为良好的习惯和常规，尤为重要。活动可包括运动、看电影、桌游等，透过多元活动让孩子与家长表达观点与感受，互相学习，共享欢乐时光。
2. 合力整理家居
在家庭中，每位成员都是不可或缺的一部分，家长不应承担所有家务责任。孩子也应具有一定的责任感，让他们参与日常家务，如清理房间、整理玩具、协助简单烹饪等，让他们感受到自己是家庭一份子，提升归属感及培养责任心。分配家务时，家长可与孩子商量合理分工，过程中让孩子感受到意见被重视，促进互相理解与信任。完成家务后，一同欣赏成果并互相赞美，增强家庭凝聚力，提升成员的满足感与幸福感。
3. 共享餐食
许多家庭将厨房视为孩子的禁区，家长多出於安全或卫生考量，不让孩子参与烹饪。然而，过度保护可能导致孩子形成依赖，无形中造成亲子间的隔阂。适度让孩子参与家庭料理，有助促进亲密感和增强家庭成员间的连结。在一起烹饪的过程中，家长与孩子能进行深入交流，共享经历与感受，深化理解并建立更深厚的情感联系。这样的互动促进合作精神，增进信任与支持，提升孩子自信，也使家庭生活更加和谐幸福。
改善亲子关系不仅是透过娱乐活动，更在於真诚的陪伴与沟通。唯有透过深入互动，家长与孩子才能相互理解、消除隔阂，增强情感联系。真诚陪伴让双方在日常生活中分享感受、观点与经历，建立更深的信任与理解，亲子关系方能真正改善与升华。