家长园地

如何有效管教孩子适度使用电子产品

在现今科技迅速发展的时代，大家的生活逐渐离不开电子产品。然而，电子产品对于正值幼儿园阶段的幼儿来说，既能载舟，亦能覆舟。过量的使用却会令幼儿的成长埋下负面的种子，例如影响专注力和社交发展。面对这个需要与电子产品共存的时代，家长们该当何去何从？关键是建立平衡，让科技成为助力而非障碍。让我们一起探索如何平衡使用，陪伴幼儿茁壮成长。

1. 温和而坚定，为子女建立良好使用规则

卫生署指出，2 至5岁的幼儿每天使用计算机、平板计算机或智能电话等的累积时间，应限制在一小时内，亦要在家长的指导下进行。家长宜对幼儿的电子产品使用时间及内容上作出限制：例如订立「使用时间为30分钟」的明确界线。使用电子产品前，家长向幼儿先讲解使用规则：「现在你可以看30分钟平板计算机，时间到了就玩积木。」同时，用定时器帮助他们理解时间概念。

在使用的过程中，家长亦宜在身旁陪同幼儿观看在电子产品上浏览的内容，例如富有互动性及教育意义的内容，避免幼儿过早接触不良信息。在时间差不多完结前，向幼儿作出预告：「还有5分钟就要放下平板计算机了」，让幼儿有心理准备。如果幼儿舍不得完结使用时间，家长可以平静地提醒幼儿「我们说好了只使用30分钟。现在要结束了。我们一起玩积木吧！」，以另外一个活动作为过渡，有助减少抗拒的情绪。

2. 适当的替代活动，扩展孩子兴趣

对习惯依靠电子产品的幼儿来说，对于使用时间突然被规管或会感到不习惯。家长可以尝试引导幼儿探索实体活动，例如桌游及运动等，以扩展孩子兴趣并减少依赖电子产品。幼儿能透过桌游学习轮流、等待及团队合作，有助提升社交技巧。此外，家长亦能透过与幼儿做运动，培养良好的体格、预防因久坐而形成的肥胖问题及长期注视屏幕引起的视力问题。更重要的是，透过这些活动所培养出的亲子连结，提升幼儿与人交流的兴趣，让幼儿的能从人与人之间的互动获得快乐。

电子产品已是现代生活不可或缺的一部分，我们难以完全避开。但透过温和坚定的习惯培养和丰富替代活动，就能帮助幼儿找到平衡点，为他们的全面发展奠定坚实基础。家长的陪伴是最强后盾，从小改变，从今天开始！