輕輕鬆鬆長知識

講座題目

                                 「靜下來，深呼吸」親子情緒工作坊－之靜觀練習 

目標

• 讓家長認識靜觀的意義及方法                                             
• 透過呼吸練習，讓家長及幼兒在過程中放鬆心情及紓緩情緒

內容

• 靜觀可以很有趣！透過呼吸練習遊戲、靜觀進食體驗及製作「呼呼魔法水母」，讓家長及幼兒共同體驗靜觀的過程及放鬆心情。是次工作坊主要會體驗不同的呼吸練習遊戲，幫助家長及幼兒平靜身體，讓情緒可以慢慢過渡。
• 什麼是靜觀？  是留意自己的思想及察覺身體這一刻的感覺。

• 靜觀與管教的關係

1.不能將注意力放在孩子身上及急於處理問題

2.透過靜下來的過程，以一顆慈心如實地覺察、接納自己的狀態及理解孩子的行為

3.練習靜觀可以幫助孩子注意到自己的情緒，並轉向更中立的思維，例如吸氣和呼氣時呼吸的感覺。靜觀可以幫助孩子管理     情緒並應對挑戰、提升專注力和自我控制力。

講座花絮

講座題目

                                 六色積木親子遊戲工作坊－之「快、真、準」讚賞技巧 

目標

• 家長能認識「快、真、準」讚賞技巧                                                       
• 家長及幼兒從遊戲中互相溝通，促進親子關係 

內容

        六色積木(Six Bricks) 由六塊不同顏色的Duplo積木組成，看似平平無奇，原來可以很好玩。透過「六色積木」親子遊戲工作坊，家長與幼兒一起玩六色積木遊戲，同時認識「快、真、準」讚賞技巧，提升親子溝通。

       是次工作坊主要會介紹快、真、準」讚賞技巧，家長學習以說話讚賞孩子。當孩子獲得讚賞後，便會重覆良好行為。

「快、真、準」讚賞技巧

工作員透過簡報及影片向家長講解「快、真、準」讚賞技巧。

快：即時

把握時機，在小朋友做好行為即時讚賞他

真：真誠

表情和言行要一致，面帶微笑及用欣賞的眼神去讚賞小朋友

準：準確

清楚具體地描述小朋友做得好的地方

例子: 小芳，好乖(真誠)！你今日(即時)同小朋友分享玩具(準確) 。

「讚賞」對孩子的好處

• 提昇自尊感
• 增加良好行為
• 顯示准許

孩 子 多 關 注 及 讚 賞 , 會 寵 壞 子 女 嗎 ？

經 常 受 到 讚 賞 的 孩 子 被 讚 後..

• 可 建 立 信 心 去 探 索 學 習
• 自 我 被 肯 定 ， 他 的 自 尊 感 會 較 強
• 也 會 較 為 自 信 及 獨 立
• 長 大 了 亦 較 容 易 去 欣 賞 別 人

<工作坊教材參考自HOPE-20 教兒樂－ 建立良好行為：讚賞孩子>

講座花絮

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                                 「故事爸媽」義工訓練之說故事技巧

目標

• 家長能夠認識選書及講述繪本的技巧                                 
• 讓家長實踐所學技巧及提升家長對說故事的信心

內容

      本園舉辦「故事爸媽」義工服務，邀請家長義工到校說故事，希望帶給幼兒喜悅及培養閱讀的樂趣。是次工作坊邀請安徒生會童話夢工場為家長舉辦「故事爸媽」說故事技巧講座，內容包括認識互動說故事技巧、繪本賞析及應用及如何選擇圖書，從而鼓勵家長透過繪本伴讀，提升親子關係。

說故事技巧

技巧1﹕事前準備

父母跟孩子說故事前，宜自行把故事閱讀幾遍，好讓自己了解故事的情節及人物特性，從而思考可以配合的動作、表情和語調。說故事前，宜選擇一個寧靜而舒適的環境，父母請根據孩子的個別情況和需要，安排一個合適和固定的故事時間，例如﹕讓孩子享受輕鬆愉快的故事時間後才進睡。固定時間有助父母和孩子把親子伴讀變成生活習慣。

技巧2﹕觀賞封面

父母可以跟孩子一起觀賞故事書的封面，引起他們對故事的好奇和閱讀興趣。

技巧3﹕動作表情

父母跟孩子說故事時，宜避免採用平淡而乏味的語調和依書直說，這樣不但欠缺吸引力，也使孩子感受不到閱讀的樂趣。反之，父母宜根據情節和人物的需要，配合適當的動作、表情和語調，使孩子全情投入。但要注意在同一故事中，避免強調太多不同情緒詞彙，令孩子感到困惑。父母可以強調一些基本的情緒或感受，例如﹕開心或不開心。

如何選擇圖書

家長可考慮選擇以下三種題材的圖書：

1）日常自理﹕

透過故事內容，能教導兒童掌握自理概念，例如﹕洗澡、睡覺、如廁等。

2）知識啟蒙﹕

兒童學習一些抽象概念，例如﹕上下、大小、長短，甚至顏色、形狀、數學概念等。這些圖書能集中引導兒童學習某種概念，增加兒童學習知識的動機。

3）思想品德教育﹕

兒童入學後與不同人接觸，品格亦開始發展。父母透過思想品德教育的圖書來教導兒童學會正面的品格。

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講座題目

「靜下來，深呼吸」親子情緒工作坊  之

「情緒紅綠燈」原則

目標

• 認識「情緒紅綠燈」處理情緒的原則
• 幼兒從靜觀呼吸遊戲明白冷靜的方法           

內容

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講座題目

「好心情」親子情緒工作坊 之 回應情緒技巧

目標

• 認識回應幼兒情緒的方法    
• 製作冷靜魔法瓶，認識冷靜的方法
• 幼兒從遊戲中認識及表達四個情緒（開心、不開心、生氣及害怕）       

內容

       關於情緒管教的話題，家長可能有不少的疑問，例如：「男孩不應該哭？」、「我應該制止小孩的情緒嗎？」等。其實情緒沒有對錯之分，只有合宜及不合宜的表達方式。是次工作坊主要會介紹回應情緒技巧（ACT Model 的Acknowledge feeling），透過說出子女的感受或想法，孩子會感到被支持及接納，更願意以適當的方法表達自己的感受和需要。

回應情緒技巧

       家長可以積極傾聽孩子的話，先不判斷行為的對錯，讓孩子感受被傾聽和理解，幫助他們平靜下來。透過回應孩子當刻的感受或想法，能夠安撫孩子的心。以下是例子分享：

事件： 娜娜放學回家後氣沖沖進門，激動地對媽媽說：「媽媽，雯雯不想再跟我一起玩了，我討厭她！」

講座花絮

講座題目

「愛之語桌遊」家長工作坊 之 身體接觸

目標

• 分享「五種愛的語言」溝通技巧，促進親子關係
• 介紹多種好玩的桌上遊戲，讓家長體驗桌遊樂趣

內容

     每個人都有愛與被愛的需要 ，但不同的人會慣性透過不同的方式表達和接收愛的訊息就是「愛的語言」。每個孩子都有一個情感箱子，一個補給他情緒力量的地方，使他能安然渡過孩童與青少年時期的挑戰。成人把孩子的情緒箱子填滿無條件的愛，可為孩子帶來安全感和希望，我們一起學習如何運用愛的語言填滿孩子的「愛箱」吧!

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