家長園地

「優質」親子時間三大要訣

第一︰時不時的短暫關注

縱使家長有無數的家務及工作，常分身不暇，但也需要時不時給小孩短暫的關注。例如，家長在客廳做簡單家務時，請孩子在旁邊玩玩具，甚至一同參與家務。過程中，家長可以留意孩子在玩什麼，回應和稱讚他，如︰「我見到你很專心地玩，自己解決問題，欣賞你呀。」 

第二︰體諒孩子的情感需要

當孩子主動找你時，代表孩子當刻需要被關注或有其他需要。此時家長盡量放下手上的東西，然後回應他。家長可以多以擁抱、拍膊頭等身體接觸去展現關心、以溫柔的聲線回答，如︰「媽媽喺到，有咩需要我幫手呀?」或表達願意聆聽的語句，例如︰「喔，真的嗎？」、「你繼續說……」、家長對孩子有適切回應，留意他們的情緒改變和了解他們的內心世界，能有助孩子建立安全感。 

第三︰全情投入，找回童真

家長不要介意跟孩子玩一些比較幼稚和重複的遊戲，盡量把自己調至與小孩相同的水平，甚至多讓孩子作主導。孩子都喜歡遊戲，例如︰捉迷藏、尋寶遊戲、搔癢遊戲等，遊戲時的身體接觸和笑聲會讓孩子感受到家長的愛，孩子會願意向你走得更近、更親密。

除了日常的相處，鼓勵家長在放假時多帶孩子戶外活動，例如︰在遊樂場玩球、到沙灘玩沙、在公園野餐，不需花費太多，卻能夠為彼此留下美好甜蜜的「優質」親子回憶。